Iris Art and Soul

Zet je Leven in Bloei!

 

Ontdek de Kleurrijke combinatie die jou weer Blij maakt:

 

* Mindful Schilderen

* Geleide Meditatie

SchilderWorkshops van Iris Art

Online Academie voor Mindful Schilderen

Langdurige stress kan het moeilijk maken,

om nog te Voelen en Weten wie jij Bent.

Wat jou Uniek maakt en wat Belangrijk voor je is

 

Tegelijkertijd kan het spanning opleveren,

Wanneer je niet meer weet wie je Werkelijk bent,

Wat jij hier komt Doen en wat jouw Talenten zijn

Ontdek de Workshops die voor Jou het Verschil kunnen maken

Stress verandert in Ontspanning en Creativiteit

Ontspanning is belangrijk om ons lichaam en onze geest te laten herstellen van spanning en stress. Tijdens “Creativi-Tijd voor JeZelf” gebruik je hiervoor een combinatie van geleide meditatie en ontspannende, kleurrijke oefeningen. Je gaat tekenen, maakt collages en leert Mindful Schilderen

Goed nieuws! De schade die optreedt door stress en angst, kan omgekeerd worden door meditatie of kunstzinnig bezig zijn. Er is al ruim onderzoek gedaan en de onderzoeken wijzen er op dat bijvoorbeeld mindfulness de hersenen versterkt ( terwijl stress de hersenen kan schaden). Wetenschappelijke onderzoeken naar kunstzinnig bezig zijn laten ook zien dat hiermee angst kan veranderen in creativiteit en inspiratie.

Dit maakt tijd nemen voor jezelf met Meditatie, Creativiteit en Mindful Schilderen dus meer dan “leuk”. Het is zelfs een belangrijk onderdeel van goed zorgen voor je gezondheid. Geestelijk en Lichamelijk!

Je voelt je Blijer en bent Evenwichtiger

Regelmatige ontspanning helpt je om een evenwichtiger mens te zijn. Je bent minder vatbaar voor stress, angst of andere spanningsklachten.

Ook kom je tijdens de meditatie en het schilderen dichter bij jezelf. Dat maakt blij en gelukkig. Dit effect blijft nog lang voelbaar, zeker wanneer je met behulp van de lessen regelmatig tijd kunt vinden.

Mijn ervaring is, dat vooral creatieve, (hoog)gevoelige mensen klachten kunnen krijgen wanneer hun eigen unieke creativiteit niet kan stromen. Bijvoorbeeld last gaan krijgen van stress, vermoeidheid, depressies, verslavingen of angsten. Creativi-Tijd voor JeZelf is dan een effectieve manier om weer Blij en evenwichtig te worden.

Ook wanneer je beginnende klachten hebt, of bij stress na bijvoorbeeld ziekte of andere stressvolle omstandigheden, helpen de lessen om jezelf in balans te brengen.

 

 

 Je krijgt meer Zelfvertrouwen en staat Steviger in je schoenen

Je Zelfvertrouwen en EigenWaarde groeien

Tijdens de lessen leer je allerlei technieken en vaardigheden die eerst nog ingewikkeld leken. Terwijl je oefent en ontdekt dat het je lukt, krijg je zelfvertrouwen. en leer je elke les iets nieuws bij.

Ook tijdens de meditaties ontdek je allerlei nieuwe kwaliteiten in jezelf. Je gaat jezelf op een andere, positievere manier zien. Meer en meer zie jij jezelf met de ogen van je Hart. En in de ogen van je Hart, ben jij van onschatbare waarde. Dit is vast iets wat je al vaker gehoord hebt. De meditaties gaan het tastbaar maken voor je.

"Behapbare" Schildertechnieken

Je gaat stap voor stap alle onderdelen langs die je nodig hebt om  zelfstandig een schilderij te maken. De oefeningen nemen je als het ware aan de hand mee langs alle ingewikkelde schildertechnieken. Het maakt schilderen ten eerste behapbaar en daarnaast heel erg fijn om te doen.

Op een ontspannen manier maakt je tijdens de lessen ook een schilderij. Iets moois, wat jou een goed gevoel geeft. Een eigen gemaakt Lichtpuntje in je huis!

Je krijgt inzicht in wat jou uniek maakt

Tijdens de online lessen en de persoonlijke begeleiding help ik je om te ontdekken wat jou uniek maakt. Zowel als mens en als kunstenaar.

Langdurige stress kan het moeilijk maken om nog echt te weten en voelen wie jij bent, wat jou uniek maakt en wat belangrijk voor je is. Tegelijkertijd kan dit weer voor nieuwe stress zorgen omdat je dan dingen gaat doen die niet echt bij je passen.

Creativi-Tijd voor Jezelf en eventueel aanvullende coaching helpt je om die cirkel te doorbreken.

Jouw Talenten worden Zichtbaar

Jouw unieke talenten  zijn zo gemakkelijk over het hoofd te zien omdat ze zo dicht bij je liggen. Mindful Schilderen helpt je ten eerste om jouw talenten zichtbaar te maken en daarmee zie je ze nu ook bewust.

 Je komt tot Innerlijk tot Rust en voelt je Gezien

Tijd en Aandacht voor jezelf wanneer jij tijd hebt

Ook bij het ontvangen van het lesmateriaal wordt er goed voor je gezorgd. Je ontvangt het Lesmateriaal thuis en de mogelijkheid om in te loggen op een leeromgeving. Dit samen maakt dat je deze ontspannende lessen kunt volgen wanneer het jou uitkomt! Bijvoorbeeld vanuit het gemak van je huiskamer, tijdens je pauze of waar en wanneer je maar wilt.

Online - het Gemak van je eigen Huiskamer

Je leert fantastische nieuwe dingen, zonder dat je hiervoor naar buiten hoeft. Wanneer je leven druk en vol is, kan het juist belangrijk voor je zijn om tijd voor jezelf  in je eigen huis te hebben.

Heb je wel behoefte aan het ontmoeten van Gelijkgestemden? Deze kom je tegen in de web classes of in de community. Ook het overleg met je begeleider is persoonlijk, van mens tot mens.

Persoonlijke Begeleiding van een Professioneel Kunstenaar / Healer

Tijdens de persoonlijke begeleiding staat voorop dat jij mag genieten van schilderen, creativi-tijd en van wie jij bent. Met het genieten kom je dichter bij jezelf. Je voelt je goed en hebt dan ook zin om verder te gaan, te leren.

Iedere online les bevatten daarom duidelijke uitleg en afbeeldingen. Daarnaast krijg je veel extra’s (zie hieronder). Omdat niet ieder mens dezelfde begeleiding vraagt, kun je bij de extra’s kiezen uit verschillende pakketten. Twijfel je wat bij jou past? vul de vragenlijst in:”Welke workshop past bij mij”. Wanneer je deze opstuurt, kan ik je helpen bij je keuze.

Jouw ontwikkeling staat voorop. Daarom vraag ik je aan het begin van de lessen om iets te vertellen over jezelf en over wat jij graag wilt bereiken met de lessen. Zodat ik je leer kennen en je zo goed mogelijk kan begeleiden.

Jouw Creatieve SchilderPlezier en Ontwikkeling staan voorop – gewoon in je eigen Huiskamer

Iedere week een nieuwe Ingesproken Meditatie

Omdat je wekelijks (of dagelijks) een nieuwe meditatie doet, kom je dichter bij jezelf. Daarnaast geeft het extra Inspiratie en Verdieping en het helpt je om in verbinding te komen met je creativiteit en je eigen stijl.

Iedere week een nieuwe Video bij de technieken

De video bij de wekelijkse online schilderles geeft naast de geschreven tekst en afbeeldingen nog extra uitleg over een bepaald onderwerp. Dit maakt de techniek een stuk duidelijker.

Waarschijnlijk komen er tijdens het oefenen nieuwe vragen in je op. Tussen de veel gestelde vragen staan er daarom nog meer extra video’s. Staat jouw vraag er niet tussen? Dan neem ik die voor je op!

Web classes of Individuele Coaching mogelijk

Merk je dat je behoefte hebt aan extra onderwijs, dan kun jij je ook aanmelden voor een web class: klassikaal online onderwijs in een klein groepje. Wil je bovendien individuele lessen volgen of extra coaching op het gebied van Inzicht en persoonlijke of spirituele groei, dan kan dit in de vorm van een video gesprek.

Ontmoet Gelijkgestemden in de Community

Delen met gelijkgestemden kan evenzo belangrijk zijn als de Rust van je eigen huiskamer. Daarom hebben we de Community opgestart, ‘Follow Your Rainbow”. Hier kun jij je werk delen, reageren op het werk van anderen en HARTelijke mensen ontmoeten.

 

Mijn Passie en Missie

Het is mijn Missie om lessen te maken die jou Inspireren.

Zodat je leert Ontspannen en Schilderen, op jouw Eigen Wijze.

Leert Schilderen met Aandacht, vanuit je Hart.

Want iedere penseelstreek, met Liefde gevuld,

 brengt je naar Binnen, dichter bij Jezelf.

Het geeft je Zelfvertrouwen en Innerlijke Rust

zodat je kunt Houden van Jezelf en het Leven

en de unieke Waarde van Jou gaat zien.

 

 

Volg mij op Facebook

Wil je niets missen van alle tips en oefeningen die ik deel, like dan mijn Facebook pagina!

Uit welke Workshops kan ik kiezen?

 

Wat zijn de Ervaringen van andere Cursisten?

 

‘ Als Iris’ studente voel ik me door haar helemaal gezien. Haar online schilderles kent een mooie balans tussen naar binnen en naar buiten werken.”

” De visualisaties weten me vlot op een plek in mezelf te brengen waaruit creativiteit gemakkelijk stroomt. Vanuit daar voelt het praktisch werk licht en speels.”

“Ik vind het heeel fijn om te doen. ik ben zoo dankbaar voor je lessen!”

” Sinds Iris mijn kunstzinnig begeleidster is voel ik me steeds beter verbonden met mijn creatieve bron en daardoor in het algemeen vreugdevoller. Ik ben haar heel dankbaar!”

“Het doel van de kunst is niet het uiterlijk van dingen weer te geven,

maar het innerlijk … dat is de echte werkelijkheid.”

 Aristoteles

Iris Art and Soul Blog

Onderprikkeling en Stress

Ben je gestresst of heb je last van stressgerelateerde klachten? Zoals vermoeidheid, sombere gevoelens, alles is je soms teveel of je vergeet vaker iets. Het eerste waar we aan denken, om dit op te lossen, is zorgen voor minder prikkels. Minder dingen doen waar je...

Ben jij TE Gevoelig?

"TE Gevoelig" Herken je deze woorden? Of iets wat er op lijkt? Misschien heb je zelf wel eens gedacht dat jij, met al je gevoeligheid, hier eigenlijk niet goed past. Of wel heel erg verschilt van de meeste mensen die je kent. Misschien zeiden de mensen om je heen iets...